子どものために、まずはお母さんの心から
学校に行けなくなった子どもを支えるために、一番大切なこと。それは、お母さん自身の心が安心していることです。
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子どもが学校に行けなくなったとき
お母さんの心の中では、不安・焦り・罪悪感・自責の気持ちが、同時に押し寄せてきます。
「私の育て方が悪かったのかもしれない」
「もっとちゃんとしなきゃ」
「子どもが一番つらいんだから、私が弱音を吐いちゃいけない」
そうやって、自分の心を後回しにしながら、必死に頑張ってきたのではありませんか。
毎日、子どもの様子を気にかけながら、周囲の目も気になって、ご自身の感情を押し殺してきたかもしれません。夜、一人になったとき、涙があふれてくることもあるでしょう。でも翌朝にはまた、何事もなかったように笑顔を作って、子どもの前に立つ。そんな日々を重ねてこられたのではないでしょうか。
どんなに正しい声かけでも、うまくいかない理由
本や専門家の言葉を参考にして「正しい」と言われる声かけをしているのに、なぜかうまくいかない。そんな経験はありませんか?
以前より反発される
優しく声をかけたつもりなのに、子どもの態度が硬くなってしまう
空気がギスギスする
言葉を選んでいるのに、なぜか家の中の雰囲気が重くなる
伝わっていない感じがする
一生懸命話しても、心が通じ合っている実感が持てない
それは、あなたの言葉が間違っているからではありません
人は、言葉以上にその人の「心の状態」を感じ取るからです。
お母さんの心の奥にある不安や緊張、必死さは、どんなに優しい言葉を選んでも、自然と子どもに伝わってしまいます。子どもは、言葉の内容よりも、お母さんの表情や声のトーン、身体から発せられる緊張感を敏感に察知しているのです。
問題は「声かけ」ではなく、「お母さんの心の状態」
声かけがうまくいかないとき、本当の問題はテクニックではなく、お母さん自身が、ずっと緊張したまま頑張り続けていることにある場合がとても多いのです。
不安を抱えたまま、正解を探し続ける子育ては、知らず知らずのうちにお母さんの心をすり減らしてしまいます。
「今日はうまく話せるかな」「また嫌な顔をされたらどうしよう」そんな思いを抱えながら、子どもと向き合う毎日。それは、想像以上に心に負担をかけています。そして、その緊張は、お母さんが気づかないうちに、子どもにも伝わっているのです。
私が大切にしていること
私は、子どもを変える前に、お母さんの心が緩むことを何より大切にしています。
お母さんが安心すると、子どもは自然と力を取り戻していきます。これは、理想論ではありません。実際に、多くのご家庭で起きている変化です。
頑張りすぎていたこと
完璧な母親像を追い求めて、自分を追い込んでいませんでしたか
無意識に背負っていた責任
すべてを一人で抱え込み、誰にも弱音を吐けずにいませんでしたか
「ちゃんとしなきゃ」という思い込み
周囲の期待に応えようと、自分らしさを押し殺していませんでしたか
それらを少しずつほどいていくことで、親子の関係は無理なく、自然に変わっていきます。お母さんの心が軽くなると、子どもも「ここは安全な場所だ」と感じられるようになるのです。
お母さんが楽になることは、わがままではありません
大切なこと
お母さんが楽になることは、子どもを置き去りにすることではありません。
むしろ、お母さんが自分の心を大切にし始めたとき、子どもは「安心して自分の人生を生きていい」と感じられるようになります。
多くのお母さんが、「自分が楽になろうとするのは、子どもを見捨てることになるのではないか」と心配されます。でも、それは大きな誤解です。
お母さんが心から安心している姿は、子どもにとって何よりの安全基地になります。「お母さんは大丈夫」と感じられたとき、子どもは初めて、自分自身と向き合う余裕が生まれるのです。
私は、そんな変化をこれまで何度も見てきました。お母さんの表情が柔らかくなると、子どもの表情も変わっていく。その瞬間に立ち会えることが、私のこの仕事を続ける原動力になっています。
もし今、こんな状態なら
何が正解かわからなくなっている
たくさんの情報に触れれば触れるほど、何を信じればいいのか迷ってしまう
気力がわかない
朝起きるのがつらく、何をするにも重い気持ちがつきまとう
ずっと緊張したまま子育てをしている
肩に力が入りっぱなしで、ほっと息をつく時間がない
それは、あなたが弱いからではありません。一人で抱えすぎてきたサインかもしれません。
誰かに頼ることは、決して恥ずかしいことではありません。むしろ、今まで一人で頑張ってこられたこと自体が、すでに十分すぎるほど立派なことなのです。
私のサポートについて
「考え方を変えましょう」
「前向きになりましょう」
そう言われて、余計につらくなった経験はありませんか?
頭ではわかっているのに、気持ちがついてこない。それは、意思の問題ではありません。
私のサポートは、無理にポジティブになることを求めるものではありません。今のあなたの気持ちをそのまま受け止めながら、心が自然とほどけていくお手伝いをさせていただきます。
心の反応には、理由があります
人は過去の経験の中で、「こうしないと傷つく」「こうしていれば安全」そんな形で、無意識の反応のクセを身につけていきます。
不安や自責、イライラは、あなたなりに自分と家族を守ってきた結果なのです。だから、それらの感情を「悪いもの」として否定する必要はありません。
私はまず、この仕組みを心理学・脳科学の視点からわかりやすくお伝えします。自分の反応の背景を理解できると、「私はおかしいんじゃないか」という不安が和らぎ、自分自身に優しくなれるようになります。
理解だけでは変わらない部分へ
仕組みを理解しても、こんな反応が出ることがあります。
急に不安がこみ上げる
何の前触れもなく、胸がざわざわしてくる
イライラが止まらない
些細なことで感情が爆発しそうになる
胸が苦しくなる
息苦しさや圧迫感を感じることがある
心がざわつく
何も起きていないのに、落ち着かない気持ちになる
それは自然なこと
これらは、無意識の部分に残っている感情や緊張が、まだほどけていない状態です。
頭で理解していても、身体や心の深い部分には、長年積み重ねてきた反応パターンが残っています。それらは、知識だけでは変わりにくいのです。
だからこそ、心と身体の両方にアプローチする方法が必要になります。
感情解放セッション
無理に気持ちを変えようとするものではありません。
お話を伺いながら、その中に残っている不安・恐れ・思い込みなどの反応に、やさしく働きかけていきます。
自然な変化が起こり始める
気になっていたことが和らぎ、心が軽くなる感覚を実感できます
反応パターンが変わる
同じ状況でも、以前ほど強く反応しなくなっていきます
新しい視点が生まれる
同じ出来事でも、受け止め方や感じ方が自然と変化していきます
すると、気になっていたことが和らぎ、反応が起きにくくなり、同じ出来事でも受け止め方が変わる。そんな変化が、少しずつ起こっていきます。無理に頑張らなくても、心が自然とほどけていく。そんな体験をしていただけます。
個人・体験セッションのご案内
このセッションは、子どもをどうにかするためのものではありません。
お母さん自身の心が、少し軽くなるための時間です。
その結果として、親子関係や日常に自然な変化が起こっていきます。
セッションでは、あなたのペースを大切にしながら、安心してお話しいただける場をご用意しています。誰にも話せなかった本音や、ずっと抱えてきた想いを、そのまま受け止めさせていただきます。
「こんなこと話していいのかな」と思うようなことこそ、実は心の奥に溜まっていたりするものです。どうぞ、遠慮なくお話しください。
こんな方におすすめです
子どものことで頭がいっぱいになっている
朝起きてから夜寝るまで、ずっと子どものことを考えてしまい、自分の時間が持てない状態が続いている方
ずっと気が張ったまま過ごしている
リラックスする時間がなく、常に緊張状態で、肩や首のこりが慢性的になっている方
頑張っているのに、うまくいかないと感じている
色々な方法を試しても変化が見られず、自分の努力が報われていないと感じている方
誰にも本音を話せずにいる
周囲に心配をかけたくない、理解されないかもしれないという思いから、本当の気持ちを押し殺している方
一つでも当てはまる方は、ぜひ一度、体験セッションにいらしてください。あなたの心を少し休ませてあげる時間を、ご一緒に作らせていただきます。
講師プロフィール
江夏 雪美(えなつ ゆきみ)
不登校アドバイザー
DNA認定心理セラピスト
子育てに悩むお母さんたちと向き合い、心のサポートを続けてまいりました。
私自身も、かつては「正しい子育て」を追い求め、自分を追い込んでいた時期がありました。そんな経験があるからこそ、今悩んでいらっしゃるお母さんたちの気持ちが、痛いほどわかります。
これまで多くのご家庭で、お母さんの心が軽くなることで、お子さんにも自然な変化が起こる瞬間を見てきました。その経験から確信を持って言えることは、「お母さんが楽になることが、子どもにとって最高のギフトになる」ということです。
心理学や脳科学の知識を活かしながら、一人ひとりの心に寄り添うサポートを大切にしています。あなたらしい子育てを、一緒に見つけていきましょう。
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お一人で悩まずに、まずはお気軽にお問い合わせください。あなたの心が少しでも軽くなるお手伝いをさせていただきます。
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